Olá Pessoal,
Oi! Eu sou Dana Obleman.
Hoje, eu quero falar um pouco sobre a rotina de dormir tarde.
Sei que para muitos de vocês, inclusive eu, que a rotina de dormir pode se tornar algo assustador durante parte do dia, especialmente se seus filhos são de bater o pé ou fazer negociações com você. O que ia ser uma meia hora, agradável e adorável rotina de dormir está se transformando em uma ou duas horas de parada, discussão e gritaria. Isso não é a melhor maneira de terminar o dia de ninguém.
Eu quero dar algumas estratégias para tornar a rotina de dormir um pouco mais suave e um pouco mais agradável para todos.
Uma das minhas estratégias favoritas para dormir é um temporizador. Eu amo o temporizador. Eu uso o temporizador para todos os tipos de coisas em minha casa.
Eu realmente sinto que é uma ótima maneira de terminar a batalha. Se você for para a cama antes que o tempo se acabe, então você terá sua história antes de dormir. Se não for possível, então você perde a história. Mais uma vez, você está dando ao seu filho a oportunidade de fazer uma boa escolha. Colocar seu pijama, ter seus dentes escovados e o seu cabelo penteado.
Quaisquer que sejam as medidas que estão em sua rotina de dormir, deve-se fazê-lo de forma adequada. A recompensa é, temos de sentar e ler um de seus livros favoritos! Você não fez o que foi pedido, então nós não conseguiremos ter essa experiência.
Agora, se você for uma grande adepta de ler para seus filhos, então eu entendo que vai ser difícil para você. Mas, novamente, tem de haver uma consequência em algum lugar aqui. Caso contrário, este ciclo será interminável e você vai ficar com raiva porque seu filho não escuta e novamente a infelicidade ocorrerá na casa. Se você me conhece, eu amo conseqüências e essa definitivamente tem que ser parte do seu dia.
Agora para os mais pequenos, é preciso ser um pouco mais maleável. Vamos dizer que a hora do banho é o lugar onde você está tendo algumas lutas. Um monte de crianças ao entrar na banheira, começam a ter um grande momento ali. Eles não querem sair. Eles também sabem que quando eles sairem, eles terão que ir para a cama e, talvez, o seu filho não está totalmente de acordo com você sobre isso.
Defina o temporizador para cada uma das etapas. Dê ao seu filho cerca de 10 minutos de tempo de banheira. Diga a ela que quando a campainha tocar, ela tem que sair de uma forma cooperativa, ou então ela perde a sua história.
Então você vai para o passo seguinte. Nós temos cinco minutos para vestir seu pijama e escovar seus dentes. Se você puder fazer as duas coisas antes que o tempo acabe, você vai ter a sua história. Se não for possível, então você vai perder. Se há mais passos em sua rotina, definir o temporizador para eles, bem como, a maneira de como deve ser feito.
Uma situação complicada para muitas crianças é de escovar os dentes. Lembro-me de quando meus filhos eram pequenos, todos os três realmente resistiram para escovar os dentes. Foi uma pequena batalha a cada noite, tentando conseguir que escovassem seus dentes. Eu ouvi o suficiente de pessoas e clientes para saber que esta é uma situação complicada na rotina para muitas crianças.
Eu tenho três não-negociáveis em minha vida - protetor solar, escovar os dentes e dormir. Eu não me importo se você quiser fazer isso da maneira mais difícil ou pelo caminho mais fácil. Você pode dizer isso para seu filho, que nós podemos fazer isso da maneira mais fácil, onde ele coopera e tem seus dentes escovados. Ou podemos fazer isso da maneira mais difícil, que é, basicamente, a mamãe obrigá-lo a escovar os dentes!
Algumas vezes da forma mais difícil não é divertido para ninguém. Seu filho vai começar a fazer alguma escolha positiva se ele souber como se faz isso - o que significa para um minuto, mamãe faz e por dois minutos, ele começa a fazê-lo - então, ele vai começar a escolher o caminho mais fácil. Tornou-se tão fácil para nós que era apenas dizer "o caminho fácil ou o caminho mais difícil?". Eu não tinha que dizer mais nada para eles.
Certifique-se de que isso é um não-negociável. Os dentes têm de ser escovados de uma forma ou de outra. Portanto, defina o temporizador.
E ótimo ter um cronômetro, as crianças são muito boas em compreender como isso funciona. Torna-se quase um jogo para elas "Oh, eu tenho que bater o timer!" É realmente estimulante para as crianças.
Espero que tenha te dado algumas estratégias para tentar fazer a sua hora de dormir um pouco mais administrável. O que eu gostaria de ver é uma rotina de dormir que dure cerca de 30 minutos. Se o tempo se arrasta muito torna-se cansativo, especialmente para crianças pequenas.
Deixe disparar o cronômetro por um período de meia hora isso é tempo suficiente para que as tarefas sejam feitas antes de dormir. Basta fazer isso de modo tranquilo, e depois desfrutar de algum tempo juntos no final da história.
Obrigado e durmam bem!
Gostei dessa dica, realmente minha rotina de dormir dura 30 min. a idéia do temporizador é super bacana, mas aqui em casa só quando o Luiz tiver maiorzinho. Com certeza vou usa esse método.
Beijos e até.
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