Oi Luiz,
No final do email de ontem sobre as rotinas de ninar, eu prometi que hoje nós trataríamos da maior causa de problemas de sono em bebês e crianças.
Então vamos direto ao assunto!
Cerca de 95% dos casos, a razão de uma criança que não dorme bem durante a noite é ... dormir com adereços.
E por que eles são ruins para dormir?
Um suporte para o sono é qualquer coisa que seu filho precisa para adormecer ... mas não pode controlar.
Alguns dos adereços do sono mais comuns são:
- Chupetas
- Mamadeira
- Balanços de bebê / assentos de carro
- Ficar balançando ou sacudindo
- Deitado com seu filho até que ele adormeca
Agora, a coisa importante a lembrar é que estas coisas só se tornam adereços do sono quando uma criança precisa deles para realmente adormecer!
Por exemplo, todos os bebês precisam de mamadeira. Mas se não consegue dormir sem chupar um peito ou uma mamadeira, então é um adereço.
Se você deixar seu filho dormir enquanto você o abraça?
Isso é um erro.
Por quê?
Porque as crianças (assim como os adultos) têm, naturalmente, despertares breves várias vezes por noite.
Assim, logo que ela mexe ou vem à superfície de sono, ela vai perceber que você desapareceu de repente!
Assim, a criança acorda, começa a chorar, ou entra em seu quarto e pede para se deitar com você, até que ela cai no sono de novo!
Como eliminar PROPS do sono (para o bem)?
A primeira coisa que você precisa entender é que o seu filho pode dormir sem usar qualquer adereço, que ele se tornou "viciado".
Ele só tem que aprender a fazê-lo! :)
Como?
Bem, essa é a parte difícil.
Explicando o processo em um email seria complicado, então eu gravei uma pequena apresentação para você que mostra como começar.
Eu também mostro como montar uma planilha de uma página que você pode imprimir para ajudar você a acompanhar.
Agora nós vamos continuar a nossa conversa lá:
Durma bem,
Dana
Beijos e até
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